護(hù)理風(fēng)采

前列腺肥大是50歲以上男子的多發(fā)病。因?yàn)槟行缘哪虻酪┻^(guò)前列腺，所以前列腺肥大變大，必然會(huì)使尿道受到不同程度的擠壓，導(dǎo)致排尿困難。

目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的引起前列腺肥大的原因主要有如下幾項(xiàng)：

(1)過(guò)度的性生活和手淫，使生殖器官充血，前列腺組織因持久郁血而增大。

(2)前列腺慢性炎癥未徹底治愈，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺組織充血而肥大。

(3)經(jīng)常酗酒或長(zhǎng)期飲酒，嗜食辛辣等刺激性食物，刺激前列腺肥大。

(4)缺乏體育鍛煉，動(dòng)脈易于硬化，前列腺局部的血液循環(huán)不良，也會(huì)導(dǎo)致本病。

那么老年人在日常生活中應(yīng)怎樣來(lái)防治前列腺肥大的發(fā)生呢?

第一：每天飲水2升以上

專家建議:冬季應(yīng)經(jīng)常洗溫水澡，以舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部一次，能起到良好的保健效果。

第二：尿急時(shí)不要“忍”

專家建議:可以每天在臨睡前做前列腺按摩。

第三：戒掉煙酒、食辣癖

專家建議:在冬季，前列腺疾病患者千萬(wàn)不要靠吃辛辣食品或飲大量的酒來(lái)取暖，同時(shí)盡量不要吸煙。

第四：局部保暖要到位

專家建議:冬季應(yīng)經(jīng)常洗溫水澡，以舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部一次，能起到良好的保健效果。

第五：盡量避免久坐

專家建議:久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞。所以每工作1小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)片刻。

第六：性事適度并加強(qiáng)鍛煉

專家建議:慢性前列腺炎的患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過(guò)頻，也不應(yīng)禁欲。一般保持7~10天一次為宜;未婚男性也應(yīng)在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消退。