護(hù)理風(fēng)采

寒冷、久坐、憋尿等都會(huì)引起前列腺充血，從而誘發(fā)各種前列腺疾病。嚴(yán)重者可引發(fā)急性尿潴留。甚至誘發(fā)尿毒癥而危及生命，因此。天冷的時(shí)候要從以下幾方面加以預(yù)防。

首先，要注意保暖。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)。從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張。引起充血。因此，天氣變涼后，要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣。同時(shí)要注意局部保暖。 以保護(hù)前列腺。

其次，要避免久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等。伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車(chē)者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)等騎跨動(dòng)作，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫。導(dǎo)致前列腺充血。因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎行。

第三。譬多飲水。天氣變冷之后。很多人水唱得少， 從而導(dǎo)致尿液濃縮、排尿次數(shù)減少。這樣會(huì)對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器產(chǎn)生不利影響。因此，即使冬天每天也應(yīng)保證喝2000毫升左右的白開(kāi)水，保證尿量，從而達(dá)到?jīng)_洗尿道、促進(jìn)前列腺分泌物排出、預(yù)防前列腺感染的目的。不過(guò)為了避免睡眠后頻繁起夜。影響休息， 因此盡量白天多喝水。臨睡前減少飲水量。

第四，要避免憋尿。天氣變京后。很多人不想起夜。強(qiáng)憋著。殊不知憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。另外憋尿還可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

第五，皮避免煙酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸煙，均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用， 還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，引起前列腺疾病的發(fā)生。