健康教育

如何預(yù)防前列腺炎的出現(xiàn)?

前列腺炎是個(gè)讓男性朋友談之色變的疾病，隨著生活壓力的不斷增加，前列腺炎的發(fā)病率一直是居高不下。前列腺炎的出現(xiàn)會(huì)給患者的身體和生活都帶來(lái)很大的傷害，所以預(yù)防前列腺炎的發(fā)生是非常必要的，下面一起來(lái)了解下給如何預(yù)防。

1，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：健康在于運(yùn)動(dòng)，積極地鍛煉運(yùn)動(dòng)可以有效地預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

2，避免久坐、憋尿：長(zhǎng)時(shí)間的久坐憋尿會(huì)讓前列腺受到壓迫和刺激，長(zhǎng)此下去，就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。

3，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多注意休息，盡量不要熬夜，有規(guī)律的生活，多飲水，少食辛辣食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從而讓自己的抵抗力提高。

4，遠(yuǎn)離煙酒：煙酒都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生危害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，可加重前列腺充血。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，對(duì)于外表看不見(jiàn)的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。

5，注意個(gè)人衛(wèi)生：急性前列腺炎多是由于細(xì)菌引起的，特別是現(xiàn)在的夏季，一定要每天對(duì)自己進(jìn)行清潔，尤其是生殖器官，減少感染的幾率。

以上就是關(guān)于前列腺炎預(yù)防的方法，希望能幫助大家有效的預(yù)防此病的發(fā)生。在我們的生活中，很多男性都有抽煙喝酒的習(xí)慣，長(zhǎng)期的大量的喝酒抽煙會(huì)對(duì)我們的身體造成很大傷害，所以建議大家能少抽就盡量少抽，能不喝就盡量不喝。希望大家都能健健康康的。